Einfach mal wieder ausspannen

Die oft belächelte Manager-Krankheit Burnout trifft leider nicht nur die Manager, sondern jeder Arbeitnehmer, aber auch die überlastete Hausfrau und Mutter kann davon betroffen sein. Die Begleiterscheinungen wie Depressionen, Nervenzusammenbrüche, Tinnitus und sogar Hörstürze zeigen auf, dass es sich beim Burnout um mehr als um ein harmloses Syndrom handelt. Deshalb gilt es, bei Stress die Reissleine zu ziehen und sich unbedingt Entspannung oder sogar eine Auszeit zu gönnen. Wer auch zuhause, in der Nacht und sogar im Urlaub immer nur an seine Arbeit denkt, der ist bereits gefährdet. Das Computerzeitalter tut ein Übriges dazu, dass Arbeit krank machen kann. Deshalb muss unbedingt das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit wiederhergestellt werden. Der Arbeitnehmer muss lernen, zu Überstunden auch einmal nein zu sagen. Gerade Computerarbeit lässt sich nicht gut bemessen und oft nimmt sie gar kein Ende mehr. Abwechslung, Freude und Entspannung müssen wieder ins Leben einziehen, denn sonst sind der seelische und der körperliche Crash vorprogrammiert. Sport und Fitness wurden sträflich vernachlässigt und die Ernährung bestand aus Fast Food. Bis hier hin und nicht weiter heisst die Devise, denn jetzt sorgen eine gesunde Ernährung, Juice Plus von The Juice Plus+® Company Europe GmbH und eine Änderung der gesamten Lebensführung für frische Kraft und Wohlbefinden.

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